人的情緒和氣候關系密切。研究表明，當夏天氣溫持續超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%的時候，正常人群中約有16%的人會出現情緒和行為異常，也就是心理學常說的“情緒中暑”，或“夏季情感障礙征”。

　　“情緒中暑”最常見的癥狀有以下三個方面：一是煩躁不安，不能靜心思考問題，經常丟三落四，常因微不足道的小事而生氣；二是心情低落，對什么事情都不感興趣，對他人缺乏熱情；三是行為古怪，經常會重復一些動作，如反復洗澡、洗臉、洗手等。

　　專家建議，保證睡眠是預防和調節“情緒中暑”最好的方法。同時，飲食要注意清淡，可適當多吃綠豆、西瓜、苦瓜等“去火”食物。及時補充水分，能調節體溫、補充人體體液和電解質、改善血液循環。但需要注意的是，過度飲用冰鎮飲料容易導致腹痛腹瀉。最好的解暑飲料是白開水。此外，富含茶多酚的溫性茶飲如烏龍茶等，不但有助于消暑，還是夏季天然有效的減肥劑。