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            寶寶的情緒由你掌控


            亂發脾氣,動不動就悶悶不樂、出手攻擊別人……由于種種原因,寶寶常常會產生不良情緒,因為對情緒控制能力較差,往往就產生了上述種種表現。嬰幼兒期能否具有一定的控制情緒的能力,將在很大程度上預示著寶寶將來能否獲得成功。

              寶寶的情緒特點
              易沖動性  
              寶寶不善于控制或調節自己的情感,情緒很不穩定。有時會為得不到想要的食品、玩具而大哭大鬧,一旦得到又會馬上破涕為笑。
              易變性  
              寶寶的情緒很容易受到周圍事物的支配,新奇事物會吸引他的注意力。如你禁止寶寶摸某件玩具,但他很快就忘記了。
              易感性  
              寶寶的情緒很容易受到感染,從眾心理很明顯。如寶寶看到貝貝哭,莫名其妙也哭了。
              易表現性  
              寶寶的情緒(喜怒哀樂等)都寫在臉上,而且,內心體驗和外部表現是一致的,不像我們能克制或隱藏自己的情緒。  
              幫助寶寶學會控制情緒

              1 接受寶寶的情緒  
              寶寶是自己情緒的主人,除了快樂,滿足的積極情緒,當然也會有種種不良情緒,如任性、憤怒、不友好等。你也許不贊成,但必須承認,寶寶有按自己的意愿表達情緒的權利,不如接受寶寶的各種情緒吧。他的情緒不會因為你的一句“不要這樣”而消失,但你能為他創設一個理解,支持,信任的良好環境,引導他把消極情緒表達出來,而不隱藏,或帶到別的場合以更具破壞性的方式發泄出去。  
              建議
              經常與寶寶進行情感的交流、溝通。在他鬧情緒的時候,不驚慌、急躁,更不要以強制手段去控制、阻礙寶寶表達情緒。  
              2 樹立良好的榜樣
              注意管理好你的情緒,給寶寶潛移默化的積極影響。寶寶是家中的一面鏡子,你快樂,他也快樂,你暴躁,他也暴躁……  
              建議  
              自由地表達你的喜怒哀樂,不遷怒于人、于物。如工作上的成果得到了認可,可以直接告訴寶寶“媽媽今天真高興!”工作遇到挫折了,也可以在家庭成員之間訴說。讓寶寶在潛移默化中逐漸明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以表達情感,宣泄情緒。  
              3 學會用合理的方法宣泄不良情緒  
              讓寶寶學習認識各種情緒及其后果,特別對一些過激情緒有初步認識。在此基礎上,引導寶寶不用破壞性的方式去發泄情緒,而是采取被允許的積極方式去表達或發泄情緒。  
              哪些方法是被允許的呢?

              說出來  
              研究表明,描述情緒對神經系統的緊張狀態有松弛作用。要善于觀察寶寶,發現他有不良情緒時,多和他交流,比如,“你怎么了,有什么不開心的事嗎,跟媽媽說一說吧?!币龑f出自己的想法。寶寶在傾訴過程中,不但提高了表達情緒的能力,同時也釋放了不良情緒,從中獲得了控制和調節情緒的力量與方法。  
              轉移情緒
              利用寶寶的情緒易變特點,把他的注意力從不愉快的情緒轉移到別的事物上來。  
              天天在超市因為媽媽不給他買玩具而大哭大鬧,媽媽指著前面說:“寶寶看,那兒還有更好玩的,我們去看一看?!边@樣,寶寶的興趣轉移了,情緒也改變了。  
              運動也是一種調節寶寶情緒的好方法,如扔沙包,玩水,玩沙、跳舞等,會使寶寶發泄不良情緒,運動之后格外輕松愉快。
              主動控制情緒  
              教給寶寶一些控制情緒的方法,學會自覺地控制情緒。隨著語言的發展,語言能力能夠幫助寶寶表達情感,獲得恰當調控的言語反饋,如寶寶難以控制自己的情緒時,在心里暗暗說“不能打人”“不能摔東西”,或者在不高興時想想其他愉快的事,情緒就會平靜一些。  
              適度宣泄  
              在不影響別人、不損壞東西的前提下的情緒發泄是較好控制和調節情緒的手段之一??奘菍殞毐磉_情緒的一種方式,在他不開心的時候,允許他哭泣,有助于發泄內心的消極情緒。為寶寶設置“發泄角”,就不失為一種幫助寶寶學習情緒控制的好方法。  
              又比如,寶寶生氣時,可以給他一只沙袋或一個枕頭,供他宣泄怒氣,也不妨隨他在自己的房間里吼一吼,叫一叫。但事后一定要和寶寶講明道理,讓他分清是非,明辨事理。


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